UMA MAÇÃ POR DIA
A MAÇÃ É UMA FRUTA QUE ESTÁ MUITO PRESENTE NA IMAGINAÇÃO DAS PESSOAS DESDE AS MAIS TENRA IDADE. QUEM NÃO LEMBRA DA MAÇÃ QUE A BRANCA DE NEVE COMEU? OU DAS HISTÓRIAS DE GUILHERME TELL? SEM FALAR NAS TEORIAS DE ISAAC NEWTON.
COMER UMA MAÇÃ POR DIA REDUZ O RISCO DE DIABETES, AJUDA A COMBATER DOENÇAS DO CORAÇÃO E AINDA MODERA O APETITE. UMA PESQUISA FEITA POR UMA UNIVERSIDADE NA FLÓRIDA, AFIRMA QUE CONSUMIR UMA MAÇÃ POR DIA REDUZ OS NÍVEIS DE COLESTEROL RUIM EM ATÉ 25%.
OUTRO ESTUDO DIZ QUE COMER UMA MAÇÃ 15 MINUTOS ANTES DAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES É MUITO MAIS EFICIENTE QUE USAR INIBIDORES DE APETITES.
ELA TAMBÉM É RICA EM VITAMINAS A, B, C e E, ALÉM DE CONTER SAIS MINERAIS COMO POTÁSSIO, FERRO E CÁLCIO.
EM UMA MAÇÃ COM CERCA DE 100g CONTÉM APENAS 56kcal.
TIPOS DE MAÇÃS:
OUTRO ESTUDO DIZ QUE COMER UMA MAÇÃ 15 MINUTOS ANTES DAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES É MUITO MAIS EFICIENTE QUE USAR INIBIDORES DE APETITES.
ELA TAMBÉM É RICA EM VITAMINAS A, B, C e E, ALÉM DE CONTER SAIS MINERAIS COMO POTÁSSIO, FERRO E CÁLCIO.
EM UMA MAÇÃ COM CERCA DE 100g CONTÉM APENAS 56kcal.
NO MUNDO INTEIRO EXISTEM MAIS DE 7.500 ESPÉCIES DE MAÇÃS. NO BRASIL AS MAIS CULTIVADAS SÃO FUGI E GALA. A SEGUIR TEMOS AS MAIS CONSUMIDAS NO BRASIL E SUAS CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS.
MAÇÃ FUGI
CARACTERÍSTICAS: Coloração avermelhada sobre fundo verde.
PRÓS: Polpa crocante e suculenta.
CONTRAS: Levemente ácida.
CALORIAS: 56kcal.
ÉPOCA PARA COMPRA: Junho a janeiro.
MAÇÃ GALA
CARACTERÍSTICAS: Coloração avermelhada sobre fundo amarelo.
PRÓS: Polpa mais macia e açucarada.
CONTRAS: Menos resistente para armazenar.
CALORIAS: 63kcal.
ÉPOCA PARA COMPRA: Fevereiro a setembro.
MAÇÃ GRANNY SMITH OU VERDE
CARACTERÍSTICAS: Coloração verde.
PRÓS: Polpa crocante e suculenta, boa para pratos salgados como saladas e assados.
CONTRAS: Sabor levemente ácido.
CALORIAS: 65kcal.
ÉPOCA PARA COMPRA: Outubro a Abril.
MAÇÃ RED OU ARGENTINA
CARACTERÍSTICAS: Coloração avermelhada e brilhante.
PRÓS: Sabor doce e de fácil digestão.
CONTRAS: Polpa pouco suculenta e textura farinhenta.
CALORIAS: 65kcal.
ÉPOCA PARA COMPRA: Setembro a março.
SABIA QUE...
* AS MAÇÃS REDUZEM AS CÁRIES PORQUE ESTIMULAM A PRODUÇÃO DE SALIVA NA BOCA?
* AS SEMENTES DA MAÇÃ CONTÉM CIANETO? MAS NÃO SE PREOCUPE, PRA FICAR DOENTE TERIA QUE COMER UMA QUANTIDADE MUITO GRANDE DE SEMENTES.
* AS MAÇÃS CONTÉM CERCA DE 25% DE AR? RAZÃO PELA QUAL ELAS FLUTUAM NA ÁGUA.
RECEITA DE BELEZA:
HIDRATAÇÃO DA PELE NO BANHO:
* 1 MAÇÃ COZIDA E AMASSADA
* 1 COLHER DE MEL
* 1 COLHER DE ÓLEO DE CÔCO AQUECIDO
* POLPA/CREME HIDRATANTE DE SUA PREFERÊNCIA
MISTURE A MAÇÃ, O MEL COM A POLPA/CREME HIDRATANTE. POR ÚLTIMO MISTURE O ÓLEO DE CÔCO AQUECIDO. APLIQUE SOBRE A PELE E DEIXE AGIR POR 5 MINUTOS. ENXAGUE SUAVEMENTE. NÃO DEVE SER USADO NA PELE DO ROSTO.
DEIXE SEU COMENTÁRIO SE VOCÊ TEM DICAS SOBRE O USO DA MAÇÃ E COMPARTILHE ESTE POST EM SUAS REDES SOCIAIS!!!
UM ABRAÇO E ATÉ O PRÓXIMO!!!
1 Comments
Minha preferida é A maçã verde, por mais que seja difícil de achar eu amo ❤❤
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